Gesundheit als Produktivitätsmotor
Alle 50 Minuten zwei Minuten aufstehen, Schultern kreisen, tief atmen, Bildschirm weg. Das Gehirn dankt mit frischer Aufmerksamkeit. Setze dir freundliche Erinnerungen. Welche Mini-Pause holt dich zuverlässig zurück in die Spur? Verrate uns deinen Favoriten.
Gesundheit als Produktivitätsmotor
Augenhöhe für den Bildschirm, Stuhl mit Unterstützung, Füße stabil, Handgelenke entspannt. Notfalls mit Kisten und Kissen improvisieren. Ein Foto vorher/nachher motiviert. Teile dein Setup und sammle Tipps, wie andere mit kleinem Budget Großes bewirken.
Gesundheit als Produktivitätsmotor
Ein Abschlussritual – Aufgaben-Review, Laptop schließen, kurze Notiz für morgen – trennt Arbeit und Leben. Danach: Bewegung, frische Luft, analoger Moment. Welche Routine hilft dir, loszulassen? Schreib sie in den Kommentaren und inspiriere eine Person heute.
Gesundheit als Produktivitätsmotor
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